तो आज हम लोग जिस टॉपिक पर बात करेंगे तो उसमें जो है ये चारों हेल्थ के बारे में बात करेंगे फिजिकली हेल्थ तो हम सब जानते हैं कि उसको हम मेडिसिन खा करके या फिर एक्सरसाइज करके या जो भी कमी हो उसको उसके हिसाब से हम पूरी कर सकते हैं पर जो स्परिचुअल सोशल और मेंटल हेल्थ है इसको कैसे पूरा किया जाए। जी हां स्प्रिचुअल हेल्थ हम उसको कहेंगे जैसे अगर जहां पर आप मेडिटेशन योगा की जरूरत होती है। जहां पर आपके ब्रेन को काम नेस चाहिए। आपको लगता है कि नहीं मुझे अकेले में रह कर के खुद से, अपने आप से बातें करना है, अपने आप से मिलना है।